網紅的藏寶箱#馬兒運動日
今天來分享本週Tabata訓練
許多動作也都是有做過的唷
所以就不一一講解啦！
從腿部、手臂、腹部、大腿
是一個全身性的訓練
總共有12個動作
每一個動作做20秒
休息10秒 再繼續下一個動作
如果可以，就做兩個循環吧！
整套服裝 @decathlon_tw
喜歡的記得幫我點❤️
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